私のストレス発散方法😠4

こんばんは☺️緊急事態宣言解除の県が39県出ましたね、少しずつですがコロナの影響が減ってきているかなと思います、がまだまだ心配されますね…

昨日に、引き続きストレス発散方法についてお話ししていきたいと思います、またか。

って思う方が居るとは思いますがもう少しストレス発散方法について話さしてください😅

ストレス発散方法④つ目は温泉♨️です。

私は学生の頃から月に何回か1人になりたい時がたまにあります、その時は温泉に1人でいきホットしています☺️

何か嫌な事や考え事がある時もぼーとしています。

色々考えますが最終的に「よし、こんなんじゃダメだって事で私なりに納得して温泉を後にします😅」

温泉♨️

●41度〜42度以上の温泉に浸かると交感神経が優位に働きます☺️

交感神経については以前のブログでもお伝えしたので見てくださいね！

●37度くらいでは副交感神経が優位に働ききリラックス効果がありますよ！

●水圧効果により内臓に刺激され内臓運動に繋がります！

●浮力効果で体重の十分の1になり、筋肉が緩みます。

一度はみなさんもやった事があるとおもいますが、水の上でぷかぷか浮いて遊んだ事があると思います。あれもとてもリラックス効果がありますよ！

是非他のお客様の邪魔にならないくらいで試してみては☺️

明日もいい一日になりますように